Информационное голодание

Дело в том, что наши способности и наши возможности определяются
количеством свободных ресурсов нашей психики и их направленностью,
то есть, если представить в вакууме двух личностей, один из которых
забивает свой информационный поток и как следствие фокус внимания
сильно распыляется на ненужную новостную ленту
контакта, просмотром видео роликов на ютубе и прослушиванием
определенной музыки которое имеет очень негативное влияние на
психику, то даже если он будет изучать такие знания как обновление
гормонального фона, поставит себе простую и понятную цель (и даже
если выработает план достижения ее) он все равно скорее всего ее не
достигнет, потому что все его ресурсы психики (ментальная и
физическая сила, психическая сила, мотивация и многое другое) уходят
туда, куда направлено его внимание, а его внимание направлено на то,
что не приводит его к развитию.

И наоборот, если взять вторую личность, который полностью ограничил
свой информационный поток от всего лишнего и направил внимание
только на свою цель, то соответственно весь его потенциал и
предрасположенность к чему-то (которая изображена на лице в том
числе) и весь его физический и психический ресурс который
определяется гормональным фоном, направятся только на эту цель и
она будет достижима, вопрос лишь времени.

Приведу один вопрос который сразу вносит понимание в сознание
человека, представь два луча, один из которых полностью направлен в
одну точку, и второй луч, из которого исходят мелкие лучики
направляющиеся в разные стороны, и вопрос, какой луч будет бить с
более сильной энергией, учитывая что изначальный капитал
энергетический у обоих одинаков?
Ответ очевиден, а мы идём дальше:)

1) Влияние информационного голодания на гормональный фонI) Нейромедиатор дофамин:
— Дело в том, что наши предки имели очень скудный доступ к каким-то
небольшим количествам информации, и как следствие каждое
получение новой информации сопровождалось большими выбросами
дофамина, потому что получение информации повышает нашу
выживаемость и так как информация в то время было исключительно
прикладного характера, то и применялась она практически сразу, узнал
как разжечь костер и заодно согрел 50 самок вокруг себя, повысилась
дАминантность в стае, но в нынешних реалиях мы получаем огромные
по настоящему килотонны информации абсолютно бесполезной, и
самое главное эта информация никак не реализуется и получается, что
каждое получение информации сопровождается выбросами дофамина,
и теперь представь какое количество дофамина ты получаешь
просматривая новостную ленту вконтакте после пробуждения, или
просмотр картиночек про успешный успех в инстаграмме и как
следствие, потом задаешься вопросом «а где же моя мотивация?»

— Музыка:
C каждым прослушиваемым саундтрэком происходит выброс
дофамина, и дело в том, что с каждой прослушиваемой музыкой
которая сопровождается выбросом дофамина происходит обратный
процесс — снижение чувствительности рецепторов дофамина на фоне
частых выбросов, и как следствие перестает что либо доставлять
удовольствие и радость так, как доставляло раньше, краски жизни
ухудшаются, смотришь на будущее не с таким оптимизмом как ранее, и
мотивации былой нет, просто для эксперимента начни свой день с того,
чтобы прослушать огромное количество различных песен добавляя в
этот «дофаминовый смузи» потребление информации визуального стиля аля просмотр фотографий в инстаграмме и параллельно смакуй
этот процесс изобильно сладкой пищей и посмотри что будет с твоей
мотивацией, энергетическим тонусом и настроем = будет полная апатия
и нежелание чем либо заниматься, останется желание только
продолжать это дело в поисках больших выбросов дофамина, больше
вкусной еды, больше и красочнее картиночки (сохраняем картинки в
вконтакте мы по тому же принципу, то есть натыкаемся на какую то
красивую визуальную картинку с содержанием того, к чему мы
стремимся, сохраняем эту картинку и происходит дофаминовая
фиксация (и наша обезьяна внутренняя требует повторение этого
процесса, отсюда и у многих проблема с тем, что не могут избавиться от
зависимости сохранять картинки тем самым переэксплуатировать свою дофаминергическую систему)II) Пролактин:
Здесь всё просто, ингибитором секреции пролактина является
дофамин, а из вышеперечисленной информации мы поняли, что
информация имеет колоссальное влияние на дофаминергическую
систему и как следствие на
пролактин, информационное голодание способствует нормализации
уровня пролактина.
А как мы знаем из предыдущих статей, высокий пролактин проявляется
у мужчин в таких формах как:
— Жалость к себе
— Не способность совершать действия для достижения цели
— Отечность и мышечная слабость
— Апатия
— Безвольность
и многое другое
Снижаешь количество потребляемой информации и прослушиваемой
музыки, повышается чувствительность рецепторов дофамина,
снижается пролактин и как следствие:
— Повышение безжалостности к себе (разумной)
— Развитие способности совершать большое количество действий для
достижения поставленной задачи или цели
— Рельеф и мышечная детализация
— Большое количество энергии и мотивации

2) Ментальное влияние информационного голодания на нас:
Момент следующий, дело в том, что наша психика обладает
определенным количеством ресурсов, грубо говоря патронов или еще
правильнее силой тяжести нанесения удара, представь двух боксеров
на ринге и оба они боксируют, кто близок к победе, боксер который
совершает огромное количество ударов бесцельно растрачивая свои
силы, ресурсы и энергию, или второй боксер, который выжидает
нужного момента для точного удара, то есть для того чтобы вложить
максимум усилий и ресурсов чтобы попасть в 1 точку и совершить
нокаут — победить, очевидно что второй.И отсюда вытекает вопрос, тогда почему мы не руководствуемся этим
принципом в жизни, когда нам необходимо достичь поставленную цель,
совершить прорыв в карьере, монополизировать нишу в бизнесе и
многое другое, ведь в конечном итоге мы — это определенного рода
сосуд с энергетическом запасом, и куда направится этот запас то мы и
получим, а если этот фокус будет распылен во много точек то сила
тяжести приложенная в каждую из точек сократится в десятки раз.

3) Инструменты регулирования:

I) Очистка всех соцсетей в которых ты сидишь, начиная от телеграмм
мессенджера заканчивая социальными сетями такими как: Вконтакте
или Одноклассники, по максимуму очищаешь все подписки, оставляешь только 1-2 из которых ты непосредственно вынимаешь информацию прикладного характера в своей сфере деятельности, все что не касается твоей сферы деятельности и то что ты не применяешь в своей жизни, можно смело выкидывать, это просто груз или игла через
которую ты получаешь тонны дофамина и как следствие
переэксплуатируешь свою дофаминергическую систему и не остается
мотивации и желания заниматься чем-то другим более полезным и то
что приведет к развитию.

II) Убирать всю музыку извне и оставить сначала только на
тренировочный процесс (как способ стимуляции нервной системы и
запуска необходимых нейромедиаторов) и в дальнейшем, убирать
постепенно музыку и из тренировок, учиться быть сфокусированным
только на работе мыщц и нервно-мышечной связи, большие результаты
в таком случае обеспечены.

III) Пустота которая возникнет, после внедрения вышеперечисленного,
заполнить ее информацией о саморазвитии прикладного характера и
исключительно изучать по такому принципу: получил новую
информацию — внедрил, для того чтобы это не было просто грузом
который лишь забирает твои силы и снижает чувствительность
дофаминовых рецепторов.