Невербалика что это?
Невербалика – это язык тела. Поза, мимика, жесты – все это невербальная информация, которую мы транслируем собеседнику и окружающим наряду с информацией вербальной – выраженной словами.
Наличие правильного языка тела может вызвать чувство уверенности в себе, когда мы общаемся с женщинами.
Ты, наверное, замечал, как выглядят люди, когда они нервничают. Они смотрят на землю со скрещенными руками, суетятся, их голоса ломаются, становятся пискливыми, а взгляд становится беспокойным. Подобная невербалика отталкивает женщин. Теперь подумай об успешных парнях. У них повсюду девушки, у них отличный язык тела.
Итак, в чем секрет номер один между этими парнями с высоким статусом у женщин, и парнями с низким статусом?
Альфа-самцы расслаблены и контролируют ситуацию, когда дело доходит до социальных ситуаций. Расслабление — самое важное психическое состояние для нас.
Как прокачать невербалику
Можно прокачивать как общее уверенное состояние, так и отдельные жесты, например, взгляд. Существует множество практик, которые можно тренировать самостоятельно, например, D.O.R.E.
Что еще будет полезно — понаблюдай за человеком с высоким статусом — и заметишь, что он двигается не так, как остальные. Его походка уже сама говорит за себя, и из-за этого женщины промокают над ним. Еще лучше постоянно общаться с такими людьми.
Когда ты начнешь понимать, о чем говорит язык тела других людей, тебе будет еще проще имитировать правильную невербалику, и получить желаемые результаты.
Избегай невербального поведения, противоположного расслаблению
- Поднимание плеч.
- Сморщивание лба.
- Суетливых движений руками и ногами.
- Напряжение мимических мышц лица.
Вторгайся в личное пространство других людей
Альфа занимает лучшие места, не боится вторгаться в чужое пространство. Когда стоишь или сидишь делай так, чтобы занять как можно больше места — пусть тебя обходят другие.
Когда разговариваешь с женщиной, наклоняйся вперед, вторгайся в личное пространство. Продолжай все ближе и ближе к ней.
Когда периодически наклоняешься вперед, ты кажешься больше вовлеченным и заинтересованным в ней. Не оставайся в этом положении все время, также откинься назад, чтобы снять напряжение и выглядеть расслабленным.
Внутреннее состояние
Не позволяй себе беспокоиться.Беспокойство, это просто страх того, что может произойти в будущем.Поэтому избегай тревожных мыслей — они токсичны для твоего эмоционального состояния.
Отказываясь останавливаться на негативных вещах, которые заставляют расстраиваться, ты уменьшишь свои тревоги в разы. Просто отпусти свои заботы, прими все как есть, и прекрати думать о том, что может пойти не так. Отпусти это всё и будь здесь и сейчас. Учись контролировать свои эмоции.
Невербальные жесты
Улыбка через настроение
Вещь достаточно очевидная, но на всякий случай проговариваю: улыбка вызываемая мышечными усилиями – обычно выглядит неестественно, некрасиво, и не очень то и сиятельно.
Соответственно – садитесь перед зеркалом и вызываете в себе разные настроения: удивления, любопытства, радости, восхищения, довольства, уверенности… И смотрите, как сама собой меняется ваша мимика (в частности улыбка).
Запоминаете в каком настроении возникает улыбка, которая вам нравится и которую вы как не жадный человек хотели бы привычно дарить окружающим вас людям.
И тогда, вызвав нужное настроение вы можете быть уверенными, что под этот настрой у вас сама собой, естественно(конгруэнтно, как принято теперь говорить) возникает светлая и теплая улыбка, которая притягивает и согревает окружающих людей.
Старайся стремиться к натуральной и искренней улыбке. Позже ты сможешь смягчить до более серьезной улыбки «Джеймса Бонда». А пока придерживайся легкой и открытой. Это поможет тебе получить необходимое внимание.
Держи контакт глазами
Не разрывай зрительный контакт при первой встрече с девушкой, пока она сама не отведет взгляд. И поддерживай контакт глазами во время общения. Это продемонстрирует твою уверенность и твой статус альфа-самца. Взгляд на землю передает застенчивость и покорность. Попытайся смотреть «сквозь» глаз женщины, в ее душу.
Расслабь мышцы лица
Убедись, что лицо расслаблено, даже твоя улыбка должна быть расслабленной. Если ты проявишь какое-либо напряжение на лице, женщины это легко почувствуют. Расслабь глаза и веки.
Омега-мужчины широко раскрывают веки, потому что они так нервничают. Их глаза мечутся вокруг.
Вместо этого пусть веки отдохнут, смотри прямо вперед. Практикуй расслабление мышц лица в зеркале. Улыбнись и зажми щеки, подожди несколько секунд, а затем отпусти. Делай это регулярно.
Не суетись, замедляй движения
Альфа-самцы обычно двигаются неторопливо, так, будто они контролируют само время. Омега-мужчины нервничают и делают резкие движения. Представь, что идешь через бассейн, двигайся медленно, плавно и расслабленно. Не делай никаких быстрых и резких движений, которые часто связаны с неуверенностью.
Реагируй степенно, без дерганий
Общей чертой многих Омега-мужчин является стремление угодить, что когда кто-то зовет их по имени, они неестественно быстро поворачивают головы к человеку. Если кто-то хочет вашего внимания, поверни голову медленно.
Дыхание
Дыши спокойно, грудной клеткой, а не животом:
Руки
Держи ладони открытыми или слегка закрытыми. Не сжимай их в кулаки. Не клади их в карманы и не держи за рубашку или пиджак. Но можешь засунуть в карман большие пальцы рук.
Поза
Встань, расставив ноги шире, чем обычно. Сидя, тоже разведи колени в сторону. Развались в кресле. Займи столько места, сколько сможешь, когда сидишь, стоишь и ходишь.
Открой грудь
Расстегни верхнюю пуговицу рубашки. Раскрой свою грудь, это признак альфы. Он гордо демонстрирует свою грудь как символ господства. Омега-мужчина пытается скрыть это, потому что открытость заставляет его чувствовать себя уязвимым.
Осанка
Держи осанку, не сутулься, это воспринимается как признак низкой самооценки.
