Важный совет от психологов
На многих сайтах и в других источниках пишут о том, что нужно отвлечься, заняться чем-то, может удариться в работу/учебу, заняться спортом, развиваться, найти какие-нибудь увлечения и тд. Это логичный совет. Но есть один очень важный момент, про который почти никто не упоминает.
Если ты начнешь это делать с постоянной мыслей от том, что тебе нужно забыть ее, ты никогда ее не забудешь. Тем самым ты будешь только подтверждать, что она тебе нужна и ты это делаешь из-за нее. То есть получается ты делаешь это только ради того, чтобы забыть ее, а не для себя. Например, ты идешь в зал и думаешь как бы ее забыть и со временем поход в зал, наоборот, будет тебе напоминать про нее.
Главный принцип — делай то, что хочется, а не старайся ее забыть.
У тебя внутри есть пустое место, потому что ее рядом нет, тебе больно и неприятно. Это понятно! Вы могли быть вместе на протяжении многих лет. И теперь ты имеешь желание как можно быстрее ее вернуть, для того чтобы это пустое место заполнилось снова ей, и все было как прежде, все было хорошо. Это так не работает.
Смысл моего принципа в том, что во всех случаях успешного результата сначала ты это пустое место должен заполнить какими-то собственными событиями своей жизни, самостоятельно пережить этот стресс, а только потом, происходят самые интересные события, которые возможно тебе будут уже не нужны.
Кроме того, следует понять следующие важные моменты:
- Не старайся не думать о ней, пусть любые мысли приходят тебе в голову, потому что не возможно не думать о «розовом слоне»
- Выброси все, что напоминает о ней, удали все фото — с глаз долой, из сердца вон
- Перестать думать о возможности реанимации отношений — даже если ты ее вернешь, прежних отношений не получится
- Перестать мониторить ее соцсети
- Постарайся заполнить то время, которое проводил с ней друзьями, делами, поиском новых отношений
- Ты страдаешь из-за ущемленной самооценки после расставания, поэтому хорошо поможет отвлечься, если ты одержишь несколько новых побед (метод Т10Д)
Что делать
Рассмотрим популярные советы, что делать и как делать не нужно:
- Следует снизить выработку кортизола наладить функционирование организма — для этого откажись от вредных привычек, утром выпивай стакан воды с лимонным соком.
- Восстанови режим дня — рано вставай и рано ложись, это также способствует правильной выработке гормонов.
- Обязательно общайся с теми, кому ты важен и нужен — родители, друзья, близкие.
- Начни общаться с девушками, не ограничивай себя одной, постарайся сделать Т10Д.
- Займись спортом — следует учитывать, если ты находишься в сильном стрессе активные занятия спортом могут усилить этот стресс. Поэтому для начала подойдут длительные пешие прогулки и умеренные тренировки, а как уже начнешь чувствовать себя лучше можно переходить на усиленные тренировки.
- Найди то, что тебя по-настоящему увлекает, благо времени у тебя появилось достаточно и ты можешь теперь спокойно погрузиться в изучение нового дела или хобби.
Анализ отношений
Задай самому себе вопрос – в чем ценность тех отношений, которые у тебя были? Что именно вызывает у тебя эмоциональные страдания и переживания? Чем именно обусловлено желание восстановить данные взаимоотношения? Почему у тебя появилась такая задача? Устраивает ли тебя тот формат взаимоотношений, который был? Здесь, безусловно, мужчине не хватает опыта, чтобы оценить целесообразность данной затеи.
Как выглядит самая обычная история? Пять лет вместе, первые три года все прекрасно, потом в течение двух лет происходят какие-то страшные события с изменами, предательствами, обманом, ложью. И мужчина говорит: «Я хочу так же, как было первые три года». Здесь есть один нюанс. Когда мы говорим о том, насколько женщина является подходящей под формат продолжительных взаимоотношений, мы оцениваем так называемые риски. То есть «демо-режим» может быть у любой женщины, он может продолжаться месяц, несколько лет, но… Риски! В одном случае они очень велики, мы можем даже быть уверены что эта ситуация произойдет рано или поздно, в другом случае они совершенно незначительны. И ты должен четко понимать, хочешь ли ты вновь участвовать в этой авантюре.
Состояние аффекта
Мужчины очень часто очень сильно боятся ее потерять навсегда. Пойми! Ты уже ее потерял, если она сказала о разрыве взаимоотношений. Некие связывающие вас элементы формальны, даже если это брак. Хватит бояться! Ты сейчас выглядишь и возможно даже являешься слабым. Это не значит, что ты таким являешься на самом деле, но тебе необходимо взять себя в руки как можно скорее. Я безусловно могу сказать о том, что любой мужчина вне зависимости от того какой у него характер, бывал в этом состоянии и совершал стандартные ошибки, уговаривал, он находился в определенном состоянии аффекта. Это нормально! Это даже не стыдно. Но это не стыдно когда ты в этом пребываешь неделю, ну две, ну три, ну месяц. Но если ты в этом состоянии несколько месяцев живешь, постоянно жалуешься, страдаешь, унижаешься и пишешь ей, то это уже ни в какие ворота не лезет!
Порой обращаются с ситуациями достаточно простыми, но когда мужчина слышит о том, что на разрешение данной истории может потребоваться два месяца, его это пугает. Целых два месяца! Как я буду жить эти два месяца! Вдруг что-то произойдет? И идет такое нагнетание страхов, опасений, в итоге он срывается и конечно это ничем хорошим не завершается. И я не понимаю мужчин в такой ситуации. Почему? Потому что я уже рассказывал историю о здоровых взаимоотношениях, которые я крайне болезненно переживал.
Т10Д
Очень часто многие мои знакомые (не увлекающиеся исскуством соблазнения)пишут,что очень сильно страдают после расставания со своей любимой девушкой,с которой он встречался год или два,и очень сильно завысил ее значмость в своей голове,и не знает что делать.
Кто то из них уходит в качалку, кто то пьет с горя, у кого то начинается депрессия,что приводит к ухудшению здоровья,снижению работоспособности и.т.д.
Говорят что ВРЕМЯ ЛЕЧИТ, да лечит, вопрос только как долго ты готов страдать, месяц, два, а может год? При этом в таком состоянии ты навряд ли найдешь себе другую девушку.
Что советуют соблазнители? Они советуют легендарный метод Т10Д или F10W(*цензура* 10 woman). При этом это не должны быть проститутки,а женщины которых ты сам соблазнишь. Если честно,я не знаю кто придумал такую цифру как 10 женщин,я могу вас заверить что после 3-х женщин,можно спокойно перестать страдать по любой женщине.
При этом ты не должен растягивать время, дай себе срок, он должен быть минимальным, стандартно обычно берут месяц. Также полезность этого метода в том что ты сможешь найти себе во время Т10Д новую девушку,и будешь очень доволен результатом.
Также ты можешь продолжать делать Т10Д в течении месяца,ради спортивного интереса плюс ко всему,ты увеличишь очень навыки соблазнения. Для тебя Т10Д будет как пинок под зад, чтобы ты перестал мурыжить голову и занялся полезным делом.
Пример тебе в помощь
История была такая — мне было всего лишь 18-19 лет, я был совсем молодым парнем, и у меня были панические атаки. При этом я понимал, что ситуация совершенно тупиковая и единственный вариант на то время это полное безразличие, и я понимал, что это будет безразличие продолжительное. Период безразличия продолжался 10-11 месяцев, и выход из периода был. Если б я кому-то из мужчин озвучивал 10 или 11 месяцев в этом состоянии, лишь малая часть из них смогла бы на это пойти, и мне это непонятно. Почему?
У каждого из нас есть определенное уважение к себе, и если нас жестко бросили, неужели есть желание так унижаться? Я понимаю, у вас есть некая иллюзия что возможно вот сейчас я все-таки напишу и, возможно, будет иначе… Иначе не будет! И я это понимал. И отсутствие выбора выбор упрощает. У меня не было других вариантов. Более того, я не понимаю мужчин, которые опускают эту важную рекомендацию, действительно важную! Не заходить на страницу бывшей, не следить! Ни в коем случае! Заходят. Я не с целью критики, друзья! Я же о вас думаю, я не хочу, чтобы вы страдали, переживали. Но здесь требуется волевое усилие, возьмите себя в руки. И я за тот год ни разу не зашел к ней на страницу. И у 18-летнего пацана нашлась способность это все пережить! Причем переживал это так — я за две недели похудел на килограммов 7-8.
У меня нашлась возможность это реализовать и получить конечный результат. А большинство бы результата не получили, потому что в это время они бы сорвались, они бы написали, они бы позвонили. И ничего бы не произошло!
Я часто занимаю позиции непопулярные, за что меня критикуют, в частности, если мы говорим про тематику реанимации отношений, мне говорят это унижение, это не имеет смысла – по-разному. Но! Унижением это никогда не является! А если мы говорим имеет смысл или нет – индивидуально! В этом нужно разбираться. И мне очень импонирует тот момент, когда помощник мне передает бриф, а там один из пунктов «Хочу разобраться, стоит/не стоит, оценить какие риски, какая может быть перспектива». И это все предельно прогнозируемо! Это я всегда озвучиваю.
Теперь хотелось бы слова напутствия сказать для тех мужчин, которые сейчас испытывают все эти деструктивные эмоции, чувства. Вот в те самые 18-19 лет, когда я сказал 11 месяцев, была ли у меня убежденность в том, что все закончится положительно? Нет, не было. НО! Я был готов грызть землю! И во что бы то ни стало, не выйти на связь, не написать! Я был готов делать что угодно, когда я понимал что больше не то что унижения, а в принципе инициативы от меня она не увидит. И результат был. Эти 11 месяцев я потратил с пользой, друзья. И того же советую и тебе. Если ты сдашься, проще тебе не станет. Не тешь себя иллюзиями, что ты сможешь, или есть такая вероятность поговорить, что-то обсудить… нет, нет. Если мы говорим про восстановление отношений, есть различные стратегии. Бывает линия поведения, бывает безразличие. Разные. Но. Примирение возможно всегда только в одном случае – искреннее сожаление с ее стороны, а зачастую это тотальное раскаяние, только на данных условиях. Иначе никак!
